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大人ニキビの原因とは?について

 

大人ニキビとは、大人になってからできてしまうニキビのことです。


原因としては、学校生活から社会人生活に変わってからの環境の変化が身体と心に影響していると考えられます。





朝起きて通勤電車に乗り会社に行って仕事をする、という生活パターンの変化により。


ストレスが溜まってしまうと大人ニキビができてしまいます。ストレスと言うと、仕事の進め方や覚えなければならないことが山積みでプレッシャーになることでもストレスです。また、上司や同僚との人間関係もストレスとなる人もいます。


他には、睡眠がうまく取れないで日々睡眠不足になることです。


仕事を家に持って帰ってやらねばならず、睡眠不足で目の下にクマを作っているという状態が続くと、大人ニキビが出てきます。


忙しくて十分に食事ができない。


栄養ドリンクとジャンクフードばかりでお腹を膨らませているだけ、朝はだるくて食べられない、夜遅くに食べてしまう、アルコールをつい摂りすぎてしまう、という食生活の乱れも大人ニキビの原因となります。


大人として社会生活を送っていたり日々家事に追われていると、大人ニキビになります。

精神的プレッシャーからくることが多いので、あせらずに仕事や家事をしていくことです。オーバーワークなら、誰かに助けてもらうことも頭にいれましょう。

 

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