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ニキビを治す方法※お風呂で気を付けること!について

 

ニキビを治す方法のひとつに、お風呂に入るということがあります。


お風呂、といっても立ったままシャワーを浴びるだけではニキビケアにはなりません。

湯船にお湯を張ってつかることをおすすめします。



ゆっくり湯船につかると、リラックス効果もあってストレス解消になります。


また、湯船につかると肌はしっかり保湿されます。そして、血行もよくなるので新陳代謝がアップします。さらに、ゆぶねにはいることで毛穴が広がります。これで、皮脂汚れも落ちやすくなります。つまりは肌のターンオーバーの正常化にもつながってゆくのです。


湯船につかるということでの注意点があります。


お湯の温度です。高すぎても低すぎてもニキビケアの効果は得られません。37度前後のぬるま湯にゆっくりつかることです。この温度だと、ゆったりリラックス効果も出て、疲労回復できます。

お湯の温度が高すぎると、ゆったりできる前にのぼせてしまいます。これでは、リラックス効果はありませんね。また、湯船に入るのは面倒だからと毎日シャワーで済ませてしまっても、リラックス効果はありません。


毎日湯船に入るのが面倒なら、せめて週に2〜3回でも湯船につかるようにしましょう。半身浴でも効果ありといわれています。

 

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